Les bienfaits de la méditation quotidienne

meditation rapide

La méditation quotidienne – la pratique consistant à rester concentré et concentré pendant une durée limitée – présente de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Cependant, beaucoup d’entre nous ne méditons pas tous les jours parce que nous sommes trop occupés ou simplement parce que nous n’aimons pas ça. Semble familier ?

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