Si vous vous tournez et vous retournez, si vous êtes distrait ou submergé, il existe d’innombrables sons qui peuvent vous aider à entrer dans un état méditatif ou dans un état de tranquillité, de sommeil. Les sons de la nature peuvent être particulièrement utiles pour favoriser la relaxation en indiquant qu’il est temps pour nous […]
Non classé
Les bienfaits de la méditation quotidienne
La méditation quotidienne – la pratique consistant à rester concentré et concentré pendant une durée limitée – présente de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Cependant, beaucoup d’entre nous ne méditons pas tous les jours parce que nous sommes trop occupés ou simplement parce que nous n’aimons pas ça. Semble familier ?
Méditation & Relaxation: Comment mieux dormir
15 conseils scientifiques Une bonne nuit de sommeil est la base d’une bonne santé et d’une bonne humeur. Mais à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes réveillé en vous sentant reposé, alerte et plein d’espoir – prêt pour la journée ? Ou s’endormir facilement sans souci ni effort ?
Combien de temps faut-il pour former une habitude ?
Si vous essayez de commencer une pratique quotidienne de méditation, vous vous demandez probablement combien de temps il faut pour développer une habitude. Selon la personne à qui vous demandez, vous pouvez obtenir des réponses allant de 3 jours à 3 semaines à 66 jours – parfois même plus !
Comment maigrir des chevilles vite ?
Les mollets sont une partie du corps importante tant sur le plan esthétique que physiologique. Toutefois, chez de nombreuses personnes (homme comme femme), leur volume important est source de nombreux complexes. Comment faire pour maigrir des chevilles ?
Cryolipolyse jambes
La cryolipolyse jambes vise à neutraliser par le froid les amas graisseux installés sur ces zones stratégiques du corps. L’application de froid qui peut aller jusqu’à -7°C et directement sur les bourrelets localisés sur les jambes va entrainer la destruction des cellules graisseuses qui les composent, un phénomène appelé « apoptose ».
Cryolipolyse ventre
Pourquoi exactement votre graisse abdominale refuse-t-elle de s’en aller ? Malgré des séries d’abdominaux et une suppression des sodas, votre ventre reste gonflé. À force d’essuyer des échecs, vous êtes sur le point de jeter l’éponge. Attendez… Il existe une solution redoutablement efficace contre les ventres boudinés : la cryolipolyse ventre.